Max Baumert, Personal Trainer und Coach in Berlin
Fit, klar und belastbar. Auch wenn der Kalender voll ist.
Ich begleite Führungskräfte, Unternehmer und Menschen mit vollem Alltag dabei, körperlich stark und mental stabil zu bleiben. Als dreifacher Kickbox-Weltmeister weiß ich, was Druck mit Körper und Kopf macht. Als systemischer Berater schaue ich auch auf das, was um dich herum passiert.
B.A. Fitnessökonomie · Systemischer Berater (ISTB)
Für wen ich arbeite
Zwei Gruppen, ein Anspruch
Führungskräfte und Unternehmer
Du trägst viel Verantwortung und deine Woche gehört den Terminen anderer. Das eigene Training rutscht immer wieder nach hinten, obwohl du weißt, wie wichtig es wäre. Du willst Energie und einen klaren Kopf, ohne dass daraus ein zweiter Vollzeitjob wird.
Privatpersonen
Du willst fitter, kräftiger und gesünder werden und brauchst jemanden, der Struktur gibt und dranbleibt. Auch wenn du lange nicht trainiert hast oder noch nie in einem Studio warst. Wir fangen dort an, wo du heute stehst.
Du musst kein Sportler sein, und es geht bei mir nicht zwingend um Kickboxen. Entscheidend ist, was du verändern willst.
So arbeiten wir
Ein Plan, der zu deiner Woche passt
Ich verspreche dir keinen glatten Weg. Veränderung kostet Aufmerksamkeit und Entscheidungen. Ich verspreche dir einen Plan, der zu deinem Alltag passt und den wir anpassen, wenn das Leben dazwischenkommt.
Ausgangslage klären
In der Erstberatung schauen wir auf dein Ziel und auf deine reale Woche. Was hat bisher funktioniert und woran ist es immer wieder gescheitert?
Konkrete Schritte festlegen
Daraus entsteht ein Plan aus Training, Ernährung und Coaching, den du im Alltag wirklich umsetzen kannst.
Dranbleiben
Ich gebe Struktur, frage nach und spreche offen an, wenn etwas nicht läuft. Dann prüfen wir gemeinsam, was sich ändern muss.
Kann ich auch als Unsportlicher oder nach langer Pause anfangen?
Ja. Umfang und Intensität richten sich nach deinem Ausgangspunkt. Der erste Schritt ist klein genug, dass du ihn auch in einer vollen Woche schaffst.
Muss es Kickboxen sein?
Nein. Kickboxen ist mein Hintergrund, aber kein Muss. Wir trainieren das, was zu dir und deinem Ziel passt. Wenn du Lust darauf hast, binde ich es gern ein.
Was passiert, wenn ich Vorhaben nicht umsetze?
Dann sprechen wir offen darüber, woran es lag, und passen den Plan an. Rückschritte gehören dazu und sind kein Grund zur Aufgabe.
Wie hängen Training, Ernährung und Coaching zusammen?
Ein Trainingsplan allein hilft nicht, wenn Stress, Schlaf und Gewohnheiten dagegenarbeiten. Deshalb schauen wir auf alle drei Bereiche und setzen dort an, wo es bei dir hakt.
Meine Arbeitsweise
Training, Ernährung und Coaching greifen ineinander
Training
Wir arbeiten an Fitness und Belastbarkeit. Umfang und Intensität richten sich nach deiner Ausgangslage und deinen Zielen.
Ernährung
Wir entwickeln Lösungen, die im Alltag funktionieren, auch an Arbeitstagen mit wenig Zeit, bei Geschäftsessen und auf Reisen.
Coaching
Wir betrachten Gewohnheiten, Stress und die Entscheidungen hinter deiner Umsetzung. Als systemischer Berater beziehe ich dein Umfeld mit ein, etwa Beruf, Team und Familie.
Mein Weg
Was meinen Blick auf Veränderung geprägt hat
Meine Jugend war von Brüchen geprägt. Nach der Trennung meiner Eltern wurde ich von Schulen verwiesen und kam in ein geschlossenes Heim. Mit 13 fand ich zum Kickboxen. Der Sport gab mir Struktur und die Erfahrung, dass konsequente Arbeit etwas verändert.
Mit 14 kam ich auf die Eliteschule des Sports in Berlin. Daraus wurden Titel als Berliner Meister, Deutscher Meister, Europameister und Weltmeister.
Auf dem Höhepunkt habe ich erlebt, dass Erfolg mentale Themen nicht verschwinden lässt. Die Arbeit mit einem Mentalcoach hat mir geholfen, und sie hat mich dazu gebracht, selbst Menschen zu begleiten. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass auch erfolgreiche Menschen Unterstützung brauchen.
Heute nutze ich dieses Wissen über Vorbereitung, Druck, Erholung und Rückschläge für meine Arbeit mit dir.
Stimmen aus der Zusammenarbeit
Was meine Kunden sagen
Fachlicher Hintergrund
Ausbildung und Erfolge
Alle weiteren Qualifikationen
- Lehrer für Fitness (BSA-Akademie)
- Fitnesstrainer A- und B-Lizenz (BSA-Akademie)
- Athletiktrainer (BSA-Akademie)
- Gesundheitstrainer (BSA-Akademie)
- Trainer für Cardiofitness (BSA-Akademie)
- Trainer für Sportrehabilitation (BSA-Akademie)
- Trainer für gerätegestütztes Krafttraining (BSA-Akademie)
- Leistungssport Body-Trainer (BSA-Akademie)
- Hypnose Master Coach
- Practitioner für fortgeschrittene Hypnose
- NLP Practitioner
- SAM Coach für Systemisches Aggressions-Management
Amateur
- 2009 Berliner Meister Amateurboxen
- 2009 3. Platz Deutsche Meisterschaft Amateurboxen
- 2010 Berliner Meister Amateurboxen
- 2011 Berliner Vizemeister Amateurboxen
- K-1 Deutscher Meister
- K-1 Europameister
- K-1 Weltmeister
Profi
- 2-facher K-1 Weltmeister (WKU)
- 3 Kämpfe bei GLORY Kickboxing
Im Ring
Best of Max Baumert
Beim Abspielen werden Daten an YouTube übertragen.
Vom Kämpfer zum Mentor
Mit Ikigai Impuls bringe ich Kickboxen und Perspektivarbeit zu Jugendlichen in Berlin. Ehrenamtlich, gegen Gewalt, für mehr Selbstvertrauen.
Nächster Schritt
Passt meine Begleitung zu dir?
Wenn du viel Verantwortung trägst oder einfach wieder fit und stabil werden willst und eine persönliche, verbindliche Begleitung suchst, können wir gemeinsam ansetzen. In der Erstberatung klären wir dein Anliegen und ob wir zusammenpassen. Ohne Verpflichtung.